Quanto caldo farà nei prossimi giorni?

Beh direi molto! Ma niente paura, con alcuni accorgimenti alimentari possiamo attenuare la sensazione di caldo e vivere questa ondata di calore con minore disagio. Vediamo come.

La difesa che arriva dalla cibo

Che cosa è preferibile mangiare in estate? Generalmente parlando è meglio consumare pasti leggeri, preparando, ad esempio, delle ottime insalate di cereali integrali o di pasta ricche di verdure; cerchiamo di preferire il pesce alla carne; evitiamo cibi elaborati e piccanti; consumiamo molta frutta e verdura, l’estate ne è ricchissima.

 

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il presente articolo è stato curato da me per Prevenzione a Tavola srl