Orecchiette con piselli freschi alla menta

con glutine – Difficoltà Bassa –  Tempo di preparazione e cottura 20 minuti

Ingredienti per 4 persone

  • gr. 200 di piselli freschi
  • gr. 250 di orecchiette fresche
  • 1 spicchio di aglio
  • qualche fogliolina di menta
  • limone
  • q.b. erba cipollina
  • Sale marino integrale
  • 4 cucchiai di olio extravergine di oliva

Procedimento

Scottate i piselli in acqua appena salata per 5 minuti e scolate tenendo l’acqua di cottura.

In una padella fate scaldare l’olio; aggiungete l’aglio finemente affettato e la buccia di mezzo limone tagliata a striscioline sottili; unite i piselli, la menta tagliata finemente e fate rosolare per qualche  minuto; versate  un mestolino di acqua di cottura dei piselli, adagiate sulla padella un coperchio e fate cuocere per 5 minuti. In una pentola portate a bollore dell’acqua salata (anche in questo caso potete utilizzare quella di cottura dei piselli) e cuocete le orecchiette che andrete poi ad unire ai piselli. Fate saltare per qualche minuto così da amalgamare ingredienti e sapori; disponete in un piatto di portata e guarnite con erba cipollina finemente tagliata. Servite caldo.

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About the Author: Elena Alquati

Elena Alquati è docente di cucina per la prevenzione ed esperta in dietetica e dietoterapia cinese. Insegna filosofia macrobiotica e, negli ultimi anni, si è dedicata alla ricerca per riportare alla luce storia e cultura del cibo. Le sue radici professionali gettano le fondamenta nel Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale Tumori, allora sotto la direzione del Dr. Franco Berrino, insegnando come cambiare alimentazione secondo le direttive del Fondo Mondiale della Ricerca sul Cancro.
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